تقریبا هیچ رابطه زناشوییای را نمیتوانیم پیدا کنیم که در آن چالش و دغدغهای وجود نداشته باشد. هر زوجی برای رفع مسائل خود یکسری اقدامات انجام میدهند که یا به نتیجه میرسد یا اوضاع وخیمتر میشود. حالا قسمت غم انگیز داستان اینجاست که برخی از زوجین از مراجعه به روانشناس خودداری میکنند و همان راهحلهای تکراری را ادامه میدهند، حتی اگر آن راهحلها اشتباه باشند و کشمکش رابطه بیشتر و بیشتر شود! عواملی که باعث میشود افراد از مراجعه به مشاور سر باز زنند این است که: از مزایای مشاوره اطلاع ندارند، ترس از افشای اطلاعات شخصی دارند، تابوهای فرهنگی و تربیتی و… .
چرا همسرم به مشاور مراجعه نمیکند
زمانی که یک فرد دچار یک عارضهی جسمی و دردناک میشود، بالطبع نمیتواند آن درد را مدت طولانی تحمل کند و توقع داشته باشد با خوددرمانی مشکلش برطرف شود، یا نمیتواند با خود بگوید من خودم یک پا پزشک هستم و هر آنچه قرار است برای من تجویز شود را بلدم! از سوی دیگر هم نمیتواند با خود بگوید آنقدر این شرایط را تحمل میکنم تا زندگیام تمام شود! مسائل روان و روابط هم به همین منوال هستند. خیلی از زوجین فکر میکنند قرار است از روانشناسان، همان راهکارهایی را بشنوند که مدتهاست خودشان از آن استفاده کردهاند. در ادامه قرار است دلایل عدم مراجعه به مشاور را تحلیل و بررسی کنیم:
1_ تکیهی افراطی به دانستههای خود
اکثر آدمها فکر میکنند، هر آنچه از ابتدای زندگی آموختهاند صحیح است و هیچ نیازی به بازبینی ندارد، چون ما اصولا به عادات خوب و بدِ خود پایبند هستیم و فکر میکنیم اگر قرار باشد مسیر همیشگی را تغییر دهیم، احتمال دارد به بیراهه کشیده شویم و نتوانیم کنترل زندگی را به دست بگیریم.
2_ عدم تمایل به مطرح کردن مسائل شخصی
طبیعی است که برخی از افراد تمایل نداشته باشند راجع به مسائل و مشکلات شخصی خود با کسی که او را نمیشناسند، صحبت کنند. که این موضوع میتواند مربوط به عدم اعتماد به مشاور یا عدم تمایل به مطرح کردن رفتارهای ناآگاهانهی خود باشد.
3_ ترس از قضاوت و عدم پذیرش اجتماعی
ممکن است همسر شما بابت اینکه مورد قضاوت قرار بگیرد یا با عدم پذیرش مواجه شود، از مراجعه و ارتباط گرفتن با مشاور اجتناب کند. ترس از قضاوت، در بسیاری از موقعیتها میتواند عامل بازدارندهای باشد مبنی بر اینکه فرد حاضر به عنوان کردن مسائلش نباشد.
4_ تجربه نامناسب از برخی مشاوران
اینکه شما به یک مشاور مراجعه کرده باشید و بنا به هر دلیلی نتیجه نگرفته نباشید، میتواند عاملی شود برای اینکه در برابر مراجعه به یک مشاور مقاومت داشته باشید.
5_ باور به حل نشدن مشکلات
برخی از زوجین انقدر غرق در فراز و نشیبهای زندگی شدهاند که فکر میکنند هیچ راه نجاتی برای حل و فصل مشکلاتشان ندارند، و چون مدام راههای اشتباه را امتحان کردهاند و به نتیجه نرسیدهاند فکر میکنند که مراجعه به مشاور بی فایده است.
6_ زمان نداشتن برای مراجعه به مشاور
امروزه به دلیل مشغلههای کاری و دغدغههای زندگی، ممکن است برخی از افراد نتوانند زمان مناسبی برای مراجعه به مشاور برای حل چالشهای زندگی خود داشته باشند. حتی ممکن است فرد به مرکز مشاوره مراجعه کند اما جلسات بعد را بنا به هر دلیلی نتواند برای مراجعهی مجدد هماهنگ کند.
7_ تعصب افراطی بر عقاید و باورهای خود
اینکه ما به صورتی افراطی بر باورهای خود، پایبند باشیم و هیچگونه انعطافی از خود نشان ندهیم، قطعا در برابر مراجعه به روانشناس، امتحان کردن مسیرهای جدید و به چالش کشیدن باورهای گذشتهی خود، مقاومت نشان خواهیم داد.
8_ هزینههای مالی مشاوره
عموما تعداد جلسات مشاوره نمیتواند خیلی کوتاه و مختصر باشد، به همین خاطر پرداخت هزینههای مشاوره ممکن است برای همسر شما نگرانی ایجاد کند و این مسئله منجر به عدم مراجعه به روانشناس شود.
9_ من بیمار نیستم که به مشاور مراجعه کنم
متاسفانه هنوز هم این تصور وجود دارد که فقط افرادی که اختلالات و مشکلات اعصاب و روان دارند به روانشناس و مشاور مراجعه میکنند. به همین علت فکر میکنند که اگر من با مشاور ملاقات داشته باشم، به این معناست که من مشکلی روحی روانی دارم. در حالی که در اغلب مواقع میتوان برای کسب آگاهی بیشتر و داشتن یک زندگی با کیفیتتر از تخصص و راهکارهای یک روانشناس کمک گرفت و مسیر را راحتتر طی کرد.
10_ سهل شمردنِ مشکلات
ممکن است همسر شما این عقیده را داشته باشد که مرور زمان میتواند گرهها و مشکلات زندگی را حل کند. غافل از اینکه یکسری مشکلات در زندگی هستند که اگر به موقع جلوی آن را نگیریم، با گذشت زمان نه تنها بهتر نمیشوند که عمیقتر و جدیتر هم نیز خواهند شد.
بیشتر بدانید:
11_ من نمیخواهم کسی برای زندگیام تصمیم بگیرد
نکتهی جالبی که باید بدانید این است که یک روانشناس و مشاور حرفهای، هیچگاه برای زندگی شما تصمیم نخواهد گرفت بلکه با توجه به گفتگوهای شما در جلسات مشاوره، علم روانشناسی و مصاحبههای لازم، مسیری که در آن قرار دارید را شفاف میکند تا شما شخصا بتوانید برای زندگی خود تصمیم بهترو کارآمدتری بگیرید.
چطور همسرم را برای مراجعه به روانشناس، متقاعد کنم؟
حتما برای خیلی از شما عزیزان که مشغول مطالعهی این مقاله هستید، کار بسیار دشواری است که بتوانید همسر خود را راضی کنید تا به همراه شما جلسات مشاوره را شروع کند تا به کمک هم، از سختیهای زندگی عبور کنید و نحوهی برخورد با ناکامیها را آموزش ببینید. ما سعی میکنیم با ارائهی تکنیکهای مناسب، شما را در انجام این امر همراهی کنیم:
- از مزایای مراجعه به روانشناس برای همسر خود بگویید.
- اگر خودتان تا به حال از یک مشاور کمک گرفتهاید، تغییرات مثبتی که داشتهاید را عنوان کنید.
- تغییراتی که با مراجعه به روانشناس، در شما ایجاد شده است را با در عمل و رفتار خود نشان دهید نه فقط در کلام.
- دلایلی که همسرتان برای عدم مشورت با متخصص میآورد را به دقت گوش کنید و قضاوت نکنید.
- متخصصی که انتخاب میکنید حتما تجربه و تخصص و اخلاق حرفهای را داشته باشد.
- نظرات مطلوبی که مراجعین یک مشاور نوشتهاند را به همسر خود نشان دهید.
- به او یادآوری کنید هدف شما این است که کیفیت رابطه زناشویی خود را بهتر کنید، چون این زندگی برای شما ارزشمند است.
- حتما این موضوع را در یک موقعیت و زمان مناسب عنوان کنید تا اثربخش باشد.
- با نیش و کنایه و عصبانیت و توهین، همسر خود را مورد انتقاد قرار ندهید.
- او را تهدید نکنید که اگر در جلسات شرکت نکنی، من دیگر هیچ تلاشی برای زندگیمان نمیکنم.
- به مسائلی که مدتهاست شما و همسرتان نتوانستهاید آنها را حل کنید، اشاره داشته باشید.
- هر چقدر رابطه اصولیتر و بهتری با همسر خود داشته باشید، قطعا او انعطاف بیشتری در برابر درخواستهای شما نشان میدهد.
- ناآگاهیهای خود را بپذیرید تا همسرتان هم نسبت به رفتارهای ناآگاهانهی خود، پذیرش نشان نشان دهد.
- او را مقصر و مسبب تمام مشکلات زندگی مشترکتان ندانید.
- از جملاتی که بار روانی منفی دارند استفاده نکنید، مثل “تو از اول همین بودی، یک دنده و لجباز!”
- اسرار زیاد نداشته باشید.
- میتوانید مطالعه یک کتاب مناسب در زمینه حل اختلافاتتان را پیشنهاد کنید.
- به کمک یکدیگر جستجو کنید تا بتوانید با متخصصی که میتواند بیشترین کمک را به شما داشته کند، ملاقات داشته باشید.
- مزایا و معایب مراجعه یا عدم مراجعه به مشاور را مطرح کنید تا همسرتان هم دید بهتری نسبت به موضوع پیدا کند.
- اگر روانشناس مورد نظر شما در شبکههای اجتماعی فعالیت دارد، محتواهای او را برای همسر خود ارسال کنید تا به شناخت برسد.
اگر تمام این راهها را رفتم و نشد، چکار کنم؟
میتوانید خودتان به تنهایی به روانشناس مراجعه کنید تا متخصص، به کمک هنر و تخصص و تجربهی خود شما را راهنمایی کند تا بتوانید همسر خود را در جلسات مشاوره همراه کنید. گاهی اوقات باید روند گفتگویی که با همسر خود دارید را به کمک یک مشاور مورد بررسی و تحلیل قرار دهید تا ایرادهای گفتگویی که دارید را استخراج کرده و برطرف کنید.
نکته: حتما با متخصصی ارتباط بگیرید که توانایی و علم لازم برای راهنمایی و هدایت شما و همسرتان را داشته باشد.
جملاتی که میتواند همسر شما را از همراهی کردن منصرف کند
“اگر زندگی ما از هم بپاشه تقصیر توئه!”
” همیشه مثل بچه دو ساله، لجباز و پرخاشگری!”
“تو خیلی از خود راضی هستی که نمیخوای کم کاریهات رو قبول کنی!”
“هیچ وقت تو این زندگی با من همراه نبودی!”
“تو یه آدم خودشیفته هستی که هیچ کدوم از ظلمهایی که در حقم کردی رو قبول نمیکنی!”
“بیا برو پیش مشاور شاید اون تونست تو رو تربیت کنه!”
استفاده از هر کدام از این جملات، هیچ کمکی به شما و همسرتان نمیکند بلکه منجر به عدم همراهی بیشتر همسر شما خواهد شد. چرا که هر آدمی با همدلی و گفتاری صحیح، تاثیرپذیری بیشتری از شما خواهد داشت.
همسر من به طور کل، از ادامه دادن به رابطه ناامید شده است
بعضی از زوجین برای حل مشکلات زندگی خود آنقدر دیر اقدام میکنند که یا برای انجام هر کاری خیلی دیر شده است، یا خیلی به سختی و با صرف انرژی زیاد باید کمر همت ببندند تا بتواند رابطه را ترمیم و اصلاح کنند. در این شرایط فقط هدفمندی و ممارست میتواند کمک کننده باشد. تمایل و رغبت خود برای اصلاح رابطه را نشان دهید.
نکته: در عمل و رفتار خود تغییرات حاصل شده را نشان دهید، نه فقط در گفتار و کلام. چرا که رفتار ما به مراتب تاثیر بیشتری بر طرف مقابل خواهد گذاشت، تا کلام و ادعای ما!
کلام آخر
همان طور که برای مشکلات جسمی خود به پزشک مراجعه میکنید تا راهی برای درمان درد خود پیدا کنید، برای چالشها و گرههای زندگی هم میتوانید از متخصصین مربوطه مثل زوج درمانگران، کمک بگیرید. فرق زیادی است بین اینکه میخواهیم رنج و سختی بکشیم تا خودمان به جواب برسیم، یا اینکه از علم، تخصص و تجربهی یک فرد آگاه کمک بگیریم و یک راه سخت و ناهموار را به راهی هموار و سهل تبدیل کنیم.
